【亚博App安全有保障】冬至上火怎么办 这些食物帮你忙

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更新时间:2021-07-07

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【亚博App安全有保障】冬至上火怎么办 这些食物帮你忙

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冬天的饮食比其他三相比,摄取热量较低,不含油脂的食物较多。

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本文摘要:冬天的饮食比其他三相比,摄取热量较低,不含油脂的食物较多。

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冬天的饮食比其他三相比,摄取热量较低,不含油脂的食物较多。不吃凉菜,可以让身体自暖,消耗脂肪,调动免疫系统。其次,无论冬天还是夏天,心底的火都会发生,冬天的火更引人注目。

冬天很冷,但人们穿得很厚,活动增加,体内的热量反而不能积极扩大。冬天的饮食一般热量高,胃肺火容易丰富。不吃凉菜,可以取体内的一部分热量。

一、心火食疗:红豆粥:红豆50克,粳米100克。再煮红豆,再煮粳米,每天煮两次,早晚服用,有降火的效果。

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灯芯草柿饼汤:灯芯草6克,柿饼2个,煮300毫升煮,水煮至100毫升,糖适度,温服,柿饼不吃,每天2次。这有降低心火、清热解毒利尿的效果。二、肝火食疗:菊花茶:选择菊花10克热水提取,代茶饮用,具有清肝明目的效果。三、肺火食疗:川贝调味梨水:选择梨几块煮500毫升和川贝,煮20分钟,特冰糖少,汁食梨,有润化痰的效果。

川贝可清热解毒润肺,作为肺热干咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热解毒等效果。四、胃火食疗:莲藕汁糖丝:鲜莲藕榨汁150毫升,特蜂蜜30克,调整内衣,每天服用2次,连续服用几天,有润胃冷血降火的效果。


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